Melón verde
IG medio
CG 7.2 por pieza típico (120 g) · CG 6 por 100 g
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Índice glucémico moderado (65)
Melón verde tiene un índice glucémico de 65, igual que el de Melón en bolas simple (65). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 7.2.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Tienen un impacto glucémico mucho menor y un contenido de fibra significativamente mayor en comparación con el melón.
Frambuesas frescas - CG 2 por 100 g El mayor contenido de fibra ayuda a ralentizar la absorción de glucosa, lo que los hace mejores para la estabilidad del azúcar en sangre.
Moras negras - CG 3 por 100 g Proporcionan una menor carga glucémica por porción, lo que reduce el impacto en la respuesta a la insulina.
Fresas frescas
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Melón verde es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 36 kcal |
| Carbohidratos | 9 g |
| Azúcares (total) | 8 g |
| Naturales | 8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.6 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 18 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Baja densidad calórica
- Índice glucémico moderado (65)
- Baja relación fibra-azúcar
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Melón verde?
Melón verde tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 7.2; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Melón verde bueno para personas con resistencia a la insulina?
Melón verde tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Frambuesas frescas.
¿Qué forma de Melón en bolas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Melón en bolas en esta base de datos, Melón tiene la menor carga glucémica (5 por 100 g).
Consulta Melón verde en la app Logi, con tu porción.
