Ensalada de remolacha y zanahoria
IG bajo
CG 6 por taza típico (150 g) · CG 4 por 100 g
- Baja carga glucémica
- Contenido moderado de azúcar natural
Ensalada de remolacha y zanahoria tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 6.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Proporciona significativamente más proteínas y micronutrientes con un perfil de azúcar más bajo.
Brócoli al vapor - Ensalada fresca de kale con semillas de girasol y jugo de limónCG 1 por 100 g Ofrece una mayor densidad de fibra y vitaminas sin apenas impacto de azúcar.
- Ensalada de pepino al estilo asiáticoCG 1 por 100 g Tiene un menor contenido de carbohidratos y azúcar que las ensaladas de verduras de raíz.
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Ensalada de remolacha y zanahoria es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 10 g |
| Azúcares (total) | 6 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga glucémica
- Buen contenido de fibra
- Contenido moderado de azúcar natural
- Baja densidad de proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de remolacha y zanahoria?
Ensalada de remolacha y zanahoria tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 4.
¿Es Ensalada de remolacha y zanahoria bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de remolacha y zanahoria tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada de remolacha y zanahoria al azúcar en sangre?
Ensalada de remolacha y zanahoria tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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