Uvas
IG bajo
CG 14.5 por taza (151 g) · CG 9.6 por 100 g
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Alto contenido de azúcar por porción
Uvas tiene un índice glucémico de 53 (Bajo). Una taza (151 g) añade una carga glucémica de 14.5.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #174683 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Tienen un impacto glucémico mucho menor y un contenido de fibra significativamente mayor por porción en comparación con las uvas.
Frambuesas frescas - CG 2 por 100 g Las moras ofrecen una mejor relación fibra-azúcar, lo que las hace más amigables con el azúcar en sangre para personas con resistencia a la insulina.
Moras negras - CG 3 por 100 g Las fresas tienen una carga glucémica más baja, lo que permite porciones más grandes con menos impacto en los niveles de insulina.
Fresas frescas
Formas de Uvas
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Uvas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 126 g | 12.1 |
| 1 taza | 151 g | 14.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 69 kcal |
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Azúcares (total) | 15.5 g |
| Naturales | 15.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.6 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.16 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Rico en polifenoles beneficiosos
- Bajo contenido de grasa y sodio
- Alto contenido de azúcar por porción
- Baja densidad de fibra
- Carbohidratos de rápida digestión
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Uvas?
Uvas tiene un índice glucémico de 53 (Bajo). Una taza (151 g) tiene una carga glucémica de 14.5; por 100 g la carga glucémica es 9.6.
¿Es Uvas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Uvas tiene un índice glucémico bajo (53), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Uvas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Uvas en esta base de datos, Uvas blancas tiene la menor carga glucémica (8 por 100 g).
Consulta Uvas en la app Logi, con tu porción.
