Tofu ahumado
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Alto contenido de proteínas
- Contenido moderado de sodio
Tofu ahumado tiene un índice glucémico de 20, menor que el de Lentejas (crudas) simple (21).
Actualizado 2 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Lentejas (crudas)
- GI 21 · CG 12.6 por 100 g
Lentejas (crudas) - GI 25 · CG 4 por 100 g dressing
Aderezo de lentejas - GI 28 · CG 4 por 100 g stew
Estofado de lentejas con espinacas o col rizada - Lentejas germinadasGI 21 · CG 4 por 100 g soakedsprouted
- GI 22 · CG 4 por 100 g blacksprouted
Lentejas negras germinadas (cocidas) - GI 21 · CG 4.2 por 100 g cooked
Lentejas cocidas - Lentejas amarillasGI 25 · CG 5 por 100 g yellow
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Tofu ahumado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 150 kcal |
| Carbohidratos | 6 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 15 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 6.8 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de proteínas
- Rico en fibra
- Índice glucémico bajo
- Contenido moderado de sodio
- Ingredientes procesados
- Posibles aditivos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tofu ahumado?
Tofu ahumado tiene un índice glucémico de 20 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Tofu ahumado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tofu ahumado tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Lentejas (crudas) tiene la menor carga glucémica?
Tofu ahumado tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Lentejas (crudas) en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Tofu ahumado en la app Logi, con tu porción.
