Papaya verde
IG medio
CG 7.2 por pieza típico (120 g) · CG 6 por 100 g
- Baja densidad calórica
- Índice glucémico moderado
Papaya verde tiene un índice glucémico de 60, igual que el de Papaya simple (60). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 7.2.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g Tiene una carga glucémica significativamente menor y menos carbohidratos, lo que lo hace ideal para el control del azúcar en sangre.
Calabacín - CG 1 por 100 g Su impacto mínimo en los niveles de glucosa en sangre lo convierte en una opción superior para quienes controlan la resistencia a la insulina.
Pepino - Hojas de rábano daikonCG 1 por 100 g Ofrece un crujido similar con un impacto glucémico mucho menor y una mayor densidad de nutrientes por caloría.
Formas de Papaya
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Papaya verde es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 39 kcal |
| Carbohidratos | 9.8 g |
| Azúcares (total) | 5.9 g |
| Naturales | 5.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 0.6 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja densidad calórica
- Alto contenido de agua
- Índice glucémico moderado
- Baja relación fibra-carbohidratos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Papaya verde
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Papaya verde?
Papaya verde tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 7.2; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Papaya verde bueno para personas con resistencia a la insulina?
Papaya verde tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Calabacín.
¿Qué forma de Papaya tiene la menor carga glucémica?
Papaya verde tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Papaya en esta base de datos (6 por 100 g).
Consulta Papaya verde en la app Logi, con tu porción.
