Guiso de judías y verduras (sin sal añadida)

GI 30 · BajoCG 6 / taza9/10

IG bajo

30 GI

CG 6 por taza típico (150 g) · CG 4 por 100 g

Puntuación Logi 9/10

Alto contenido de fibra
Contenido moderado de carbohidratos

Guiso de judías y verduras (sin sal añadida) tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 6.

Actualizado 13 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Guiso de judías y verduras (sin sal añadida) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

14 g

Carbohidratos

4.5 g

Proteínas

0.7 g

Grasas

por 100g

Calorías	80 kcal
Carbohidratos	14 g
Azúcares (total)	2.5 g
Naturales	2.5 g
Añadidos	0 g
Fibra	4.5 g
Soluble	1.35 g
Insoluble	3.15 g
Proteínas	4.5 g
Grasas	0.7 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.6 g
Sodio	10 mg

Nivel de procesamiento

30%

Mínimo

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido de fibra
Bajo en sodio
Rico en proteínas vegetales
Contenido moderado de carbohidratos
Potencial de gases/distensión en individuos sensibles

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Guiso de judías y verduras (sin sal añadida)?

Guiso de judías y verduras (sin sal añadida) tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 4.

¿Es Guiso de judías y verduras (sin sal añadida) bueno para personas con resistencia a la insulina?

Guiso de judías y verduras (sin sal añadida) tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Guiso de judías y verduras (sin sal añadida) al azúcar en sangre?

Guiso de judías y verduras (sin sal añadida) tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.