Mezcla de legumbres cocidas
IG bajo
CG 10.2 por taza (170 g) · CG 6 por 100 g
- Carga glucémica y índice glucémico bajos
- Carbohidratos totales moderados
Mezcla de legumbres cocidas tiene un índice glucémico de 30, igual que el de Mezcla de legumbres secas simple (30). Una taza (170 g) añade una carga glucémica de 10.2.
Actualizado 9 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Mezcla de legumbres cocidas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 10 g | 0.6 |
| 1 serving | 130 g | 7.8 |
| 1 taza | 170 g | 10.2 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 20 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica y índice glucémico bajos
- Alto contenido de fibra
- Buena proteína vegetal
- Carbohidratos totales moderados
- Bajo en ciertos micronutrientes
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de legumbres cocidas?
Mezcla de legumbres cocidas tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza (170 g) tiene una carga glucémica de 10.2; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Mezcla de legumbres cocidas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de legumbres cocidas tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Mezcla de legumbres secas tiene la menor carga glucémica?
Mezcla de legumbres cocidas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Mezcla de legumbres secas en esta base de datos (6 por 100 g).
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