Semillas de fenogreco
IG bajo
CG 0.5 por cucharada típico (15 g) · CG 3 por 100 g
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Densidad calórica moderada
Semillas de fenogreco tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.5.
Actualizado 14 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.2 por 100 g La espinaca tiene menos calorías, mayor contenido de agua y es rica en nutrientes, con una carga glucémica insignificante, lo que la hace aún más ligera para las personas con resistencia a la insulina.
Espinaca - CG 0 por 100 g La col rizada ofrece fibra y micronutrientes en abundancia, con un impacto glucémico casi nulo y muy pocas calorías, apoyando aún mejor el control de la glucosa en sangre.
Kale - CG 1 por 100 g La acelga es baja en calorías y carbohidratos, rica en fibra y nutrientes, y ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre, lo que la convierte en una de las mejores alternativas.
Acelga
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Semillas de fenogreco es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 323 kcal |
| Carbohidratos | 58.4 g |
| Azúcares (total) | 0 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 24.6 g |
| Soluble | 7.4 g |
| Insoluble | 17.2 g |
| Proteínas | 23 g |
| Grasas | 6.4 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 4.9 g |
| Sodio | 67 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Contenido de fibra extremadamente alto
- Alto contenido de proteínas
- Densidad calórica moderada
- Alguna grasa saturada
- Bajo contenido de agua
Calcula la carga glucémica de una comida con Semillas de fenogreco
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Semillas de fenogreco?
Semillas de fenogreco tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.5; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Semillas de fenogreco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Semillas de fenogreco tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Semillas de fenogreco al azúcar en sangre?
Semillas de fenogreco tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Semillas de fenogreco en la app Logi, con tu porción.
