Rollito de col en salsa de tomate
IG bajo
CG 0.8 por cucharada típico (15 g) · CG 5 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Contenido moderado de sodio
Rollito de col en salsa de tomate tiene un índice glucémico de 45, igual que el de Salsa salada simple (45). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.8.
Actualizado 24 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Menor en sodio, más alto en fibra y micronutrientes, y utiliza proteínas más magras con un menor impacto glucémico.
Pimientos rellenos de pavo magro, calabacín y hierbas (horneados) - CG 2 por 100 g La berenjena y las espinacas proporcionan antioxidantes, mientras que el queso cottage ofrece proteínas magras y menos grasas saturadas que los rellenos de carne típicos.
Rollos de berenjena con requesón y espinacas en salsa de tomate
Formas de Salsa salada
- GI 45 · CG 5 por 100 g
Salsa salada - GI 10 · CG 0.4 por 100 g caperchive
Salsa de alcaparras y cebollino - GI 10 · CG 1 por 100 g marca: bitchin_sauce
Salsa Bitchin' Original - GI 20 · CG 1 por 100 g chive
Salsa de cebollín - GI 10 · CG 1 por 100 g herb
Salsa de hierbas - Salsa de limón sin azúcarGI 20 · CG 1 por 100 g lemonsugar free
- GI 10 · CG 1 por 100 g parsleyonion
Salsa de perejil y cebolla - +47 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Rollito de col en salsa de tomate es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 10 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Contenido moderado de proteínas
- Contiene fibra
- Contenido moderado de sodio
- Contiene algunos azúcares añadidos
- Bajo contenido de fibra soluble
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rollito de col en salsa de tomate?
Rollito de col en salsa de tomate tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.8; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Rollito de col en salsa de tomate bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rollito de col en salsa de tomate tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Salsa salada tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Salsa salada en esta base de datos, Salsa de alcaparras y cebollino tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
Consulta Rollito de col en salsa de tomate en la app Logi, con tu porción.
