Bayas doradas
IG bajo
CG 4.8 por pieza típico (120 g) · CG 4 por 100 g
- Carga e índice glucémico bajos
- Contenido moderado de azúcar natural
Bayas doradas tiene un índice glucémico de 36 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 4.8.
Actualizado 19 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Incluso tienen menos azúcar y más fibra, lo que los hace mejores para el control de la glucosa en sangre.
Frambuesas - CG 1.1 por 100 g Ofrecen más fibra y una carga glucémica más baja que las bayas de oro, ideales para la resistencia a la insulina.
Moras negras - CG 2.3 por 100 g Proporcionan menos azúcares y un impacto glucémico igualmente bajo, lo que ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en sangre.
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Bayas doradas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 53 kcal |
| Carbohidratos | 11.2 g |
| Azúcares (total) | 6.9 g |
| Naturales | 6.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4.9 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.4 g |
| Proteínas | 1.9 g |
| Grasas | 0.7 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga e índice glucémico bajos
- Alto contenido de fibra
- Procesamiento mínimo
- Contenido moderado de azúcar natural
- Proteínas limitadas
Calcula la carga glucémica de una comida con Bayas doradas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bayas doradas?
Bayas doradas tiene un índice glucémico de 36 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 4.8; por 100 g la carga glucémica es 4.
¿Es Bayas doradas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bayas doradas tiene un índice glucémico bajo (36), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Bayas doradas al azúcar en sangre?
Bayas doradas tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Bayas doradas en la app Logi, con tu porción.
