Ensalada mixta (rúcula, tomate cherry, pimiento amarillo)
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Ensalada mixta (rúcula, tomate cherry, pimiento amarillo) tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Ensalada mixta (rúcula, tomate cherry, pimiento amarillo) se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Ensalada mixta (rúcula, tomate cherry, pimiento amarillo) es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 10/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido en vitaminas y antioxidantes
- ✓ Baja carga glucémica
- ✓ Rico en fibra
- ✗ Bajo contenido en proteínas
- ✗ Densidad energética muy baja
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 22 kcal |
| Carbohidratos | 4.2g |
| Azúcares (total) | 2.8g |
| Naturales | 2.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.7g |
| Soluble | 0.5g |
| Insoluble | 1.2g |
| Proteínas | 1.3g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sodio | 18mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada mixta (rúcula, tomate cherry, pimiento amarillo)?
Ensalada mixta (rúcula, tomate cherry, pimiento amarillo) tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Ensalada mixta (rúcula, tomate cherry, pimiento amarillo) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada mixta (rúcula, tomate cherry, pimiento amarillo) tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada mixta (rúcula, tomate cherry, pimiento amarillo) al azúcar en sangre?
Ensalada mixta (rúcula, tomate cherry, pimiento amarillo) tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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