Salsa
IG bajo
CG 2.6 por taza (260 g) · CG 1 por 100 g
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Contenido moderado de sodio
Salsa tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza (260 g) añade una carga glucémica de 2.6.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #746777 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Salsa
- GI 10 · CG 0.4 por 100 g marca: valentina
Salsa valentina - SalsaGI 20 · CG 1 por 100 g sugar freechunky
- GI 20 · CG 1 por 100 g red
Salsa de tomate con chipotle - GI 20 · CG 1 por 100 g low sodium
Salsa fresca - GI 20 · CG 1 por 100 g green
Salsa verde - Salsa adobadaGI 20 · CG 2 por 100 g adobada
- GI 30 · CG 2 por 100 g vegetable curry
Salsa de curry vegetal ligera
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Salsa es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 taza | 260 g | 2.6 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 35 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.54 g |
| Insoluble | 1.26 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 430 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Sin azúcares añadidos, bajo en calorías
- Alto contenido de agua y fibra
- Contenido moderado de sodio
- Bajo en proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Salsa
-
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Bowl de burrito con pollo bajo índice glucémico para meal prep 35 min · 11 ingredientes · fácil
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Salsa?
Salsa tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza (260 g) tiene una carga glucémica de 2.6; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Salsa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Salsa tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Salsa tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Salsa en esta base de datos, Salsa valentina tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
Consulta Salsa en la app Logi, con tu porción.
