Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros
IG bajo
CG 15 por taza típico (150 g) · CG 10 por 100 g
- Índice glucémico bajo
- Carga glucémica moderada
Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 15.
Actualizado 20 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 130 kcal |
| Carbohidratos | 22 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico bajo
- Buen contenido de fibra
- Bajo en azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
- Contiene cebada refinada (posible procesamiento)
- Menor fibra soluble
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros?
Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 15; por 100 g la carga glucémica es 10.
¿Es Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros al azúcar en sangre?
Mezcla de quinoa cocida y frijoles negros tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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