Hamburguesa de soja
IG bajo
CG 3.6 por pieza típico (120 g) · CG 3 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Nivel de sodio moderado
Hamburguesa de soja tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 3.6.
Actualizado 6 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Hamburguesa de soja es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 9 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Buen contenido de proteína
- Contiene fibra
- Nivel de sodio moderado
- Azúcares añadidos en cierta cantidad
- Procesado (Nivel 1.6)
Calcula la carga glucémica de una comida con Hamburguesa de soja
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hamburguesa de soja?
Hamburguesa de soja tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 3.6; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Hamburguesa de soja bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hamburguesa de soja tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Hamburguesa de soja al azúcar en sangre?
Hamburguesa de soja tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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