Ensalada de col y zanahoria con aderezo de yogur griego bajo en grasa
IG bajo
CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Contiene algunos azúcares naturales
Ensalada de col y zanahoria con aderezo de yogur griego bajo en grasa tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 29 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Ensalada de col y zanahoria con aderezo de yogur griego bajo en grasa es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 48 kcal |
| Carbohidratos | 7.5 g |
| Azúcares (total) | 4.2 g |
| Naturales | 4.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 3.2 g |
| Grasas | 1.1 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo carga glucémica
- Rico en vitaminas y probióticos
- Contiene algunos azúcares naturales
- Bajo en grasa puede reducir la saciedad
- Ligeramente procesado debido al yogur
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de col y zanahoria con aderezo de yogur griego bajo en grasa?
Ensalada de col y zanahoria con aderezo de yogur griego bajo en grasa tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Ensalada de col y zanahoria con aderezo de yogur griego bajo en grasa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de col y zanahoria con aderezo de yogur griego bajo en grasa tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada de col y zanahoria con aderezo de yogur griego bajo en grasa al azúcar en sangre?
Ensalada de col y zanahoria con aderezo de yogur griego bajo en grasa tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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