Mezcla de puerro y guisantes

GI 35 · BajoCG 6 / taza9/10

IG bajo

35 GI

CG 6 por taza típico (150 g) · CG 4 por 100 g

Puntuación Logi 9/10

Alto contenido en fibra
Contenido moderado de azúcar natural

Mezcla de puerro y guisantes tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 6.

Actualizado 13 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Mezcla de puerro y guisantes es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

10.5 g

Carbohidratos

3.1 g

Proteínas

0.4 g

Grasas

por 100g

Calorías	55 kcal
Carbohidratos	10.5 g
Azúcares (total)	3.8 g
Naturales	3.8 g
Añadidos	0 g
Fibra	4 g
Soluble	1.2 g
Insoluble	2.8 g
Proteínas	3.1 g
Grasas	0.4 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.3 g
Sodio	5 mg

Nivel de procesamiento

20%

Mínimo

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido en fibra
Baja carga glucémica
Rico en vitaminas y minerales
Contenido moderado de azúcar natural
Bajo en proteínas
No es una fuente completa de proteínas

Calcula la carga glucémica de una comida con Mezcla de puerro y guisantes

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de puerro y guisantes?

Mezcla de puerro y guisantes tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 4.

¿Es Mezcla de puerro y guisantes bueno para personas con resistencia a la insulina?

Mezcla de puerro y guisantes tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Mezcla de puerro y guisantes al azúcar en sangre?

Mezcla de puerro y guisantes tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.