Hojas de toronjil
IG bajo
CG 0.4 por manojo típico (100 g) · CG 0.4 por 100 g
- Carga y índice glucémico extremadamente bajos
- Contenido bajo en proteínas
Hojas de toronjil tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una manojo típico (100 g) añade una carga glucémica de 0.4.
Actualizado 2 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g La espinaca proporciona aún más vitaminas y minerales, con una carga glucémica igualmente baja, lo que la hace excelente para la resistencia a la insulina.
Espinaca - CG 1 por 100 g La col rizada tiene un perfil nutricional superior y es baja en carbohidratos, lo que favorece un mejor control glucémico.
Kale - CG 1 por 100 g La acelga ofrece más micronutrientes y antioxidantes que la melisa, con beneficios iguales para el control glucémico.
Acelga
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Hojas de toronjil es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 44 kcal |
| Carbohidratos | 8 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4.7 g |
| Soluble | 1.4 g |
| Insoluble | 3.3 g |
| Proteínas | 3.7 g |
| Grasas | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sodio | 20 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico extremadamente bajos
- Alto contenido de fibra
- Muy bajo en calorías y azúcares
- Contenido bajo en proteínas
- Datos mínimos de vitaminas y minerales proporcionados
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hojas de toronjil?
Hojas de toronjil tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una manojo típico (100 g) tiene una carga glucémica de 0.4; por 100 g la carga glucémica es 0.4.
¿Es Hojas de toronjil bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hojas de toronjil tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Hojas de toronjil al azúcar en sangre?
Hojas de toronjil tiene una carga glucémica de 0.4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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