Almendras
IG bajo
CG 3 por taza (92 g) · CG 3.2 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Alta densidad calórica
Almendras tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (92 g) añade una carga glucémica de 3.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #170567 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Almendras
- Almendras ahumadasGI 15 · CG 1 por 100 g roastedsmoked
- Almendras Blue Diamond (tostadas, ligeramente saladas)GI 15 · CG 1 por 100 g marca: blue_diamond
- GI 5 · CG 1 por 100 g crushed
Harina de almendra - GI 15 · CG 1.8 por 100 g high protein
Proteína de almendra - GI 15 · CG 1.9 por 100 g blanched
Almendras blanqueadas - GI 15 · CG 2 por 100 g cocoa dusted
Almendras cubiertas de cacao en polvo sin azúcar - GI 15 · CG 2.4 por 100 g roastedchocolate
Almendras tostadas con cacao en polvo sin azúcar
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Almendras es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 92 g | 3 |
| 1 cup, ground | 95 g | 3.1 |
| 1 cup, slivered | 108 g | 3.5 |
| 1 cup, whole | 143 g | 4.6 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 579 kcal |
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Azúcares (total) | 4.4 g |
| Naturales | 4.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 12.5 g |
| Soluble | 3.75 g |
| Insoluble | 8.75 g |
| Proteínas | 21.2 g |
| Grasas | 49.9 g |
| Saturadas | 3.8 g |
| Insaturadas | 43.8 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Excelente fuente de proteínas y fibra
- Alta densidad calórica
- Perfil de ácidos grasos omega-6
Alérgenos
Recetas con Almendras
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Almendras?
Almendras tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (92 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 3.2.
¿Es Almendras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Almendras tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Almendras tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Almendras en esta base de datos, Almendras ahumadas tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Almendras en la app Logi, con tu porción.
