Nabe de cebolleta con espinaca o col rizada
IG bajo
CG 1 por manojo típico (100 g) · CG 1 por 100 g
- Alto en proteínas magras
- Contenido moderado de sodio
Nabe de cebolleta con espinaca o col rizada tiene un índice glucémico de 25, mayor que el de Verduras de hoja (crudas, mezcladas) simple (15). Una manojo típico (100 g) añade una carga glucémica de 1.
Actualizado 3 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Verduras de hoja (crudas, mezcladas)
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Nabe de cebolleta con espinaca o col rizada es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 55 kcal |
| Carbohidratos | 4 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.2 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.1 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto en proteínas magras
- Rico en fibra y micronutrientes
- Baja carga glucémica
- Contenido moderado de sodio
- Contenido bajo de vitaminas solubles en grasa
- No apto para vegetarianos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Nabe de cebolleta con espinaca o col rizada?
Nabe de cebolleta con espinaca o col rizada tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una manojo típico (100 g) tiene una carga glucémica de 1; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Nabe de cebolleta con espinaca o col rizada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Nabe de cebolleta con espinaca o col rizada tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Verduras de hoja (crudas, mezcladas) tiene la menor carga glucémica?
Nabe de cebolleta con espinaca o col rizada tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Verduras de hoja (crudas, mezcladas) en esta base de datos (1 por 100 g).
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