Verduras de hoja verde orgánicas frescas

GI 15 · BajoCG 1 / 100 g10/10

IG bajo

15 GI

CG 1 por 100 g

Puntuación Logi 10/10

Alto contenido en fibra
Puede contener oxalatos (espinacas)

Verduras de hoja verde orgánicas frescas tiene un índice glucémico de 15, igual que el de Verduras de hoja (crudas, mezcladas) simple (15).

Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

Formas de Verduras de hoja (crudas, mezcladas)

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Verduras de hoja verde orgánicas frescas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

3.6 g

Carbohidratos

2.7 g

Proteínas

0.5 g

Grasas

por 100g

Calorías	27 kcal
Carbohidratos	3.6 g
Azúcares (total)	0.8 g
Naturales	0.8 g
Añadidos	0 g
Fibra	2.5 g
Soluble	0.8 g
Insoluble	1.7 g
Proteínas	2.7 g
Grasas	0.5 g
Saturadas	0.07 g
Insaturadas	0.43 g
Sodio	70 mg

Nivel de procesamiento

Mínimo

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido en fibra
Rico en vitaminas y minerales
Carga glucémica muy baja
Puede contener oxalatos (espinacas)
Baja densidad calórica (no apto como única fuente de energía)

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Verduras de hoja verde orgánicas frescas?

Verduras de hoja verde orgánicas frescas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.

¿Es Verduras de hoja verde orgánicas frescas bueno para personas con resistencia a la insulina?

Verduras de hoja verde orgánicas frescas tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Qué forma de Verduras de hoja (crudas, mezcladas) tiene la menor carga glucémica?

Verduras de hoja verde orgánicas frescas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Verduras de hoja (crudas, mezcladas) en esta base de datos (1 por 100 g).

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