Zanahoria, en dados
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Zanahoria, en dados tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Zanahoria, en dados se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Zanahoria, en dados es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido en fibra
- ✓ Rica en vitamina A (betacaroteno)
- ✓ Baja densidad calórica
- ✗ Contenido moderado de azúcar natural
- ✗ Bajo contenido de proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 41 kcal |
| Carbohidratos | 9.6g |
| Azúcares (total) | 4.7g |
| Naturales | 4.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Soluble | 0.8g |
| Insoluble | 2g |
| Proteínas | 0.9g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.04g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 69mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Zanahoria, en dados?
Zanahoria, en dados tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Zanahoria, en dados bueno para personas con resistencia a la insulina?
Zanahoria, en dados tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Zanahoria, en dados al azúcar en sangre?
Zanahoria, en dados tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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