Zanahorias congeladas
IG bajo
CG 4.5 por taza típico (150 g) · CG 3 por 100 g
- Bajo índice glucémico
- Cantidad moderada de azúcares naturales
Zanahorias congeladas tiene un índice glucémico de 39, mayor que el de Zanahoria cruda simple (35). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 4.5.
Actualizado 15 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g El calabacín tiene una carga glucémica aún más baja y menos azúcares naturales que la zanahoria.
Calabacín - CG 1 por 100 g El apio prácticamente no tiene azúcares y tiene un efecto muy beneficioso en la glucemia.
Tallos de apio - CG 1 por 100 g El pepino tiene uno de los índices y cargas glucémicas más bajos entre las verduras.
Pepino
Formas de Zanahoria cruda
- GI 35 · CG 3 por 100 g
Zanahoria cruda - Ensalada de zanahoria con zumo de limón, hierbas y aceite de oliva virgen extraGI 35 · CG 3 por 100 g salad
- Zanahoria a la parrillaGI 35 · CG 3 por 100 g grilled
- GI 35 · CG 3 por 100 g yellow
Zanahoria amarilla - GI 35 · CG 3 por 100 g julienne
Zanahoria en juliana - Zanahoria ralladaGI 35 · CG 3 por 100 g grated
- GI 39 · CG 3 por 100 g steamed
Zanahorias al vapor - +11 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Zanahorias congeladas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 35 kcal |
| Carbohidratos | 8.2 g |
| Azúcares (total) | 3.7 g |
| Naturales | 3.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo índice glucémico
- Alto contenido de fibra
- Sin azúcares añadidos
- Cantidad moderada de azúcares naturales
- Contenido medio de carbohidratos
- Cantidad pequeña de proteína
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Zanahorias congeladas?
Zanahorias congeladas tiene un índice glucémico de 39 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 4.5; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Zanahorias congeladas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Zanahorias congeladas tiene un índice glucémico bajo (39), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Zanahoria cruda tiene la menor carga glucémica?
Zanahorias congeladas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Zanahoria cruda en esta base de datos (3 por 100 g).
Consulta Zanahorias congeladas en la app Logi, con tu porción.
