Lecitina de girasol
Índice glucémico no medido aún
- Contiene fosfolípidos
- Extracto altamente procesado
Lecitina de girasol aún no tiene índice glucémico medido. Contiene 10 g de carbohidratos por 100 g.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Ofrece un perfil nutricional superior con una cantidad significativa de fibra para mejorar la sensibilidad a la insulina en comparación con la lecitina aislada.
Semillas de chía - CG 7 por 100 g Consumir la semilla entera proporciona la matriz natural de grasas, proteínas y minerales en lugar de un extracto procesado.
semillas de girasol
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Lecitina de girasol es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos |
|---|---|
| 1 cucharadita | 5 g |
| 1 cucharada | 14 g |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 600 kcal |
| Carbohidratos | 10 g |
| Azúcares (total) | 0 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 2 g |
| Grasas | 60 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 50 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fosfolípidos
- Carga glucémica cero
- Potencial de fuente sin OGM
- Extracto altamente procesado
- Aditivo denso en calorías
- Baja densidad de micronutrientes
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Lecitina de girasol?
El índice glucémico de Lecitina de girasol aún no ha sido medido. Contiene 10 g de carbohidratos por 100 g.
¿Es Lecitina de girasol bueno para personas con resistencia a la insulina?
El índice glucémico de Lecitina de girasol no está medido. Con 10 g de carbohidratos por 100 g, vigile el tamaño de la porción.
Consulta Lecitina de girasol en la app Logi, con tu porción.
