Ensalada de verduras frescas
IG bajo
CG 0.2 por cucharada típico (15 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Baja densidad proteica
Ensalada de verduras frescas tiene un índice glucémico de 20, menor que el de Relish simple (55). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.2.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Ensalada de verduras frescas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 25 kcal |
| Carbohidratos | 5 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.36 g |
| Insoluble | 0.84 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Alto contenido de agua para la saciedad
- Baja densidad proteica
- Variedad limitada de micronutrientes
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de verduras frescas?
Ensalada de verduras frescas tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.2; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Ensalada de verduras frescas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de verduras frescas tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Relish tiene la menor carga glucémica?
Ensalada de verduras frescas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Relish en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Ensalada de verduras frescas en la app Logi, con tu porción.
