Refresco
IG medio
CG 17.5 por vaso (250 g) · CG 7 por 100 g
- Contenido bajo en grasa
- Alto contenido de azúcar añadido
Refresco tiene un índice glucémico de 65, mayor que el de Refresco simple (63). Una vaso (250 g) añade una carga glucémica de 17.5.
Actualizado 14 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
Formas de Refresco
- RefrescoGI 63 · CG 7 por 100 g
- GI 15 · CG 1 por 100 g marca: olipopvanilla
Refresco de crema - GI 15 · CG 1 por 100 g marca: olipopmarca: doctor_goodwin
Refresco olipop doctor goodwin (enlatado) - Refresco probióticoGI 40 · CG 2 por 100 g probiotic
- GI 63 · CG 6.7 por 100 g marca: coca_cola
Coca-cola - Refresco de limaGI 65 · CG 7 por 100 g lemon
- GI 63 · CG 7 por 100 g marca: squirt
Refresco de soda - +9 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Refresco es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 11 g |
| Azúcares (total) | 10.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 10 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Grasas | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido bajo en grasa
- Hidratante
- Alto contenido de azúcar añadido
- Carga glucémica moderada
- Sin fibra ni proteína
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Refresco?
Refresco tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una vaso (250 g) tiene una carga glucémica de 17.5; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Refresco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Refresco tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Kombucha.
¿Qué forma de Refresco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Refresco en esta base de datos, Refresco de crema tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Refresco en la app Logi, con tu porción.
