Brotes de mungo
IG bajo
CG 1 por taza (104 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Baja densidad nutricional general
Brotes de mungo tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza (104 g) añade una carga glucémica de 1.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g Ofrecen niveles significativamente más altos de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que los brotes de soja mungo.
Jugo de brotes de brócoli - CG 0.3 por 100 g Proporcionan un perfil más diverso de micronutrientes manteniendo un impacto glucémico igualmente bajo.
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Brotes de mungo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 7 g | 0.1 |
| 1 taza | 104 g | 1 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 30 kcal |
| Carbohidratos | 5.9 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sodio | 6 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Excelente fuente de hidratación
- Bajo contenido calórico
- Baja densidad nutricional general
- Contiene antinutrientes menores
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Brotes de mungo?
Brotes de mungo tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza (104 g) tiene una carga glucémica de 1; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Brotes de mungo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Brotes de mungo tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Brotes de mungo tiene la menor carga glucémica?
Brotes de mungo tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Brotes de mungo en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Brotes de mungo en la app Logi, con tu porción.
