Pera fresca con piel, triturada
IG bajo
CG 8.6 por taza típico (150 g) · CG 5.7 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Contiene azúcares naturales
Pera fresca con piel, triturada tiene un índice glucémico de 38, mayor que el de Peras simple (30). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 8.6.
Actualizado 13 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Peras
- GI 30 · CG 4 por 100 g
Peras - GI 25 · CG 2 por 100 g unripe
Pera verde - GI 38 · CG 3 por 100 g cannedsugar free
Peras enlatadas sin azúcar añadido - GI 38 · CG 5.7 por 100 g chunks
Pera (trozos jugosos y crudos) - GI 38 · CG 5.7 por 100 g bosc
Pera bosc - GI 38 · CG 5.7 por 100 g green
Pera verde - GI 38 · CG 5.7 por 100 g diced
Peras en cubos - +3 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pera fresca con piel, triturada es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 57 kcal |
| Carbohidratos | 15 g |
| Azúcares (total) | 9.8 g |
| Naturales | 9.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Soluble | 1.24 g |
| Insoluble | 1.86 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo índice glucémico
- Rico en vitaminas y antioxidantes
- Contiene azúcares naturales
- Bajo contenido de proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pera fresca con piel, triturada?
Pera fresca con piel, triturada tiene un índice glucémico de 38 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 8.6; por 100 g la carga glucémica es 5.7.
¿Es Pera fresca con piel, triturada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pera fresca con piel, triturada tiene un índice glucémico bajo (38), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Peras tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Peras en esta base de datos, Pera verde tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
Consulta Pera fresca con piel, triturada en la app Logi, con tu porción.
