Pera bosc
IG bajo
CG 6.8 por pieza típico (120 g) · CG 5.7 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Contenido moderado de azúcar
Pera bosc tiene un índice glucémico de 38, mayor que el de Peras simple (30). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 6.8.
Actualizado 3 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Tienen una carga glucémica más baja y un contenido de fibra más alto en comparación con las peras Bosc, lo que las hace mejores para la resistencia a la insulina.
Frambuesas frescas - CG 2 por 100 g Proporcionan más fibra y un menor impacto glucémico por porción que las peras Bosc.
Moras negras
Formas de Peras
- GI 30 · CG 4 por 100 g
Peras - GI 25 · CG 2 por 100 g unripe
Pera verde - GI 38 · CG 3 por 100 g cannedsugar free
Peras enlatadas sin azúcar añadido - GI 38 · CG 5.7 por 100 g chunks
Pera (trozos jugosos y crudos) - GI 38 · CG 5.7 por 100 g boiledwith skin
Pera fresca con piel, triturada - GI 38 · CG 5.7 por 100 g green
Pera verde - GI 38 · CG 5.7 por 100 g diced
Peras en cubos - +3 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pera bosc es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 57 kcal |
| Carbohidratos | 15 g |
| Azúcares (total) | 9.8 g |
| Naturales | 9.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.2 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Buen contenido de fibra
- Procesamiento mínimo
- Contenido moderado de azúcar
- Proteínas bajas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pera bosc?
Pera bosc tiene un índice glucémico de 38 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 6.8; por 100 g la carga glucémica es 5.7.
¿Es Pera bosc bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pera bosc tiene un índice glucémico bajo (38), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Peras tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Peras en esta base de datos, Pera verde tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
Consulta Pera bosc en la app Logi, con tu porción.
