Pepitas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Pepitas tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros nuts, Pepitas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pepitas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo en carbohidratos y azúcar
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Mínima procesamiento
- ✗ Alto contenido total de grasa
- ✗ Grasa saturada moderada
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 559 kcal |
| Carbohidratos | 10.7g |
| Azúcares (total) | 1.4g |
| Naturales | 1.4g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 30g |
| Grasas | 49g |
| Saturadas | 8.7g |
| Insaturadas | 37g |
| Sodio | 7mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pepitas?
Pepitas tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Pepitas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pepitas tiene un índice glucémico bajo (0), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pepitas al azúcar en sangre?
Pepitas tiene una carga glucémica de 0 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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