Frutas del bosque
IG bajo
CG 4.5 por taza típico (150 g) · CG 3 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Puede causar alergias en personas sensibles
Frutas del bosque tiene un índice glucémico de 30, mayor que el de Frutas del bosque simple (25). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 4.5.
Actualizado 23 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Frutas del bosque
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Frutas del bosque es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 10 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.5 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo carga glucémica
- Rico en antioxidantes
- Puede causar alergias en personas sensibles
- Contenido bajo en proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frutas del bosque?
Frutas del bosque tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 4.5; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Frutas del bosque bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frutas del bosque tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Frutas del bosque tiene la menor carga glucémica?
Frutas del bosque tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Frutas del bosque en esta base de datos (3 por 100 g).
Consulta Frutas del bosque en la app Logi, con tu porción.
