frutos rojos secos
IG medio
CG 41 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Alto contenido de azúcar
frutos rojos secos tiene un índice glucémico de 55, mayor que el de Frutas del bosque simple (25).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Frutas del bosque
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
frutos rojos secos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 60 g |
| Naturales | 55 g |
| Añadidos | 5 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.5 g |
| Insoluble | 5.5 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Rico en antioxidantes
- Alto contenido de azúcar
- Carga glucémica moderada
- Algunos azúcares añadidos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de frutos rojos secos?
frutos rojos secos tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 41 por 100 g.
¿Es frutos rojos secos bueno para personas con resistencia a la insulina?
frutos rojos secos tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Qué forma de Frutas del bosque tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Frutas del bosque en esta base de datos, Bayas rojas tiene la menor carga glucémica (3 por 100 g).
Consulta frutos rojos secos en la app Logi, con tu porción.
