Bayas rojas
IG bajo
CG 4.5 por taza típico (150 g) · CG 3 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Contenido moderado de azúcar natural
Bayas rojas tiene un índice glucémico de 30, mayor que el de Frutas del bosque simple (25). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 4.5.
Actualizado 2 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Bayas rojas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 40 kcal |
| Carbohidratos | 8.5 g |
| Azúcares (total) | 5.5 g |
| Naturales | 5.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Alto contenido de agua
- Buen nivel de fibra
- Contenido moderado de azúcar natural
- Bajo en proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bayas rojas?
Bayas rojas tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 4.5; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Bayas rojas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bayas rojas tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Frutas del bosque tiene la menor carga glucémica?
Bayas rojas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Frutas del bosque en esta base de datos (3 por 100 g).
Consulta Bayas rojas en la app Logi, con tu porción.
