Bebida de chía
IG bajo
CG 0.1 por taza típico (150 g) · CG 0.1 por 100 g
- Contenido muy alto en fibra
- Puede causar molestias digestivas con un consumo excesivo
Bebida de chía tiene un índice glucémico de 2 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 0.1.
Actualizado 23 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Bebida de chía es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 40 kcal |
| Carbohidratos | 3 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.5 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Grasas | 2.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido muy alto en fibra
- Fuente de ácidos grasos omega-3 saludables
- Bajo índice glucémico y carga glucémica
- Puede causar molestias digestivas con un consumo excesivo
- Bajo contenido de proteínas
- Posible presencia de alérgenos en pequeñas cantidades
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bebida de chía?
Bebida de chía tiene un índice glucémico de 2 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 0.1; por 100 g la carga glucémica es 0.1.
¿Es Bebida de chía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bebida de chía tiene un índice glucémico bajo (2), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Bebida de chía al azúcar en sangre?
Bebida de chía tiene una carga glucémica de 0.1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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