Copos de chía
IG bajo
CG 0.2 por cucharada típico (15 g) · CG 1 por 100 g
- Contenido de fibra extremadamente alto
- Alta densidad calórica
Copos de chía tiene un índice glucémico de 1, igual que el de Semillas de chía simple (1). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.2.
Actualizado 16 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Semillas de chía
- GI 1 · CG 1 por 100 g
Semillas de chía - GI 1 · CG 0.1 por 100 g gel
Gel de semillas de chía - GI 1 · CG 0.1 por 100 g gel
Gel de semillas de chía - GI 1 · CG 0.1 por 100 g egg substitute
Huevo de chía - Relleno de chíaGI 5 · CG 1 por 100 g filling
- GI 1 · CG 1 por 100 g filling
Relleno de semillas de chía - GI 1 · CG 1 por 100 g milled
Semillas de chía molidas - +1 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Copos de chía es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 486 kcal |
| Carbohidratos | 42.1 g |
| Azúcares (total) | 0.8 g |
| Naturales | 0.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 34.4 g |
| Soluble | 10.3 g |
| Insoluble | 24.1 g |
| Proteínas | 16.5 g |
| Grasas | 30.7 g |
| Saturadas | 3.3 g |
| Insaturadas | 27.4 g |
| Sodio | 16 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido de fibra extremadamente alto
- Rico en ácidos grasos omega-3
- Impacto glucémico muy bajo
- Alta densidad calórica
- Posible malestar digestivo si se consume en exceso
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de chía?
Copos de chía tiene un índice glucémico de 1 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.2; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Copos de chía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de chía tiene un índice glucémico bajo (1), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Semillas de chía tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Semillas de chía en esta base de datos, Gel de semillas de chía tiene la menor carga glucémica (0.1 por 100 g).
Consulta Copos de chía en la app Logi, con tu porción.
