Relleno de chía

GI 5 · BajoCG 1 / 100 g6/10

IG bajo

5 GI

CG 1 por 100 g

Puntuación Logi 6/10

Alto contenido en fibra
Procesamiento moderado

Relleno de chía tiene un índice glucémico de 5, mayor que el de Semillas de chía simple (1).

Actualizado 12 jun 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

Formas de Semillas de chía

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Relleno de chía es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

120

Calorías

8 g

Carbohidratos

3 g

Proteínas

7 g

Grasas

por 100g

Calorías	120 kcal
Carbohidratos	8 g
Azúcares (total)	2 g
Naturales	1 g
Añadidos	1 g
Fibra	6 g
Soluble	1.8 g
Insoluble	4.2 g
Proteínas	3 g
Grasas	7 g
Saturadas	0.8 g
Insaturadas	6.2 g
Sodio	30 mg

Nivel de procesamiento

70%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido en fibra
Contiene grasas insaturadas saludables
Procesamiento moderado
Posibles azúcares añadidos

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Relleno de chía?

Relleno de chía tiene un índice glucémico de 5 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.

¿Es Relleno de chía bueno para personas con resistencia a la insulina?

Relleno de chía tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Qué forma de Semillas de chía tiene la menor carga glucémica?

Entre las formas de Semillas de chía en esta base de datos, Gel de semillas de chía tiene la menor carga glucémica (0.1 por 100 g).

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