Pera asiática
IG bajo
CG 3.6 por pieza típico (120 g) · CG 3 por 100 g
- Índice y carga glucémica bajos
- Contenido moderado de azúcar natural
Pera asiática tiene un índice glucémico de 26 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 3.6.
Actualizado 6 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Las frambuesas tienen menos azúcar, más fibra y más antioxidantes que la pera asiática, lo que las hace mejores para el control glucémico.
Frambuesas frescas - CG 2 por 100 g Las moras proporcionan más fibra y menos azúcar por porción, apoyando un mejor control de la glucosa en sangre.
Moras negras
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Pera asiática es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 42 kcal |
| Carbohidratos | 10.7 g |
| Azúcares (total) | 7.1 g |
| Naturales | 7.1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.5 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.18 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice y carga glucémica bajos
- Buen contenido de fibra
- Procesamiento muy bajo
- Contenido moderado de azúcar natural
- Bajo en proteínas
- Fibra soluble mínima
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pera asiática?
Pera asiática tiene un índice glucémico de 26 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 3.6; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Pera asiática bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pera asiática tiene un índice glucémico bajo (26), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pera asiática al azúcar en sangre?
Pera asiática tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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