Semillas de girasol molidas
IG bajo
CG 10.5 por taza típico (150 g) · CG 7 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Alto contenido total de grasa
Semillas de girasol molidas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 10.5.
Actualizado 25 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g La harina de almendra proporciona más micronutrientes, una carga glucémica más baja y menos grasa saturada que la harina de semillas de girasol.
Harina de almendra - CG 0.1 por 100 g La harina de linaza tiene un perfil de fibra superior y lignanos más beneficiosos para la salud metabólica en comparación con la harina de semillas de girasol.
Huevo de linaza y agua
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Semillas de girasol molidas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 585 kcal |
| Carbohidratos | 20 g |
| Azúcares (total) | 2.6 g |
| Naturales | 2.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Soluble | 2.58 g |
| Insoluble | 6.02 g |
| Proteínas | 21 g |
| Grasas | 51 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 44 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Alta en grasa insaturada
- Buena fuente de proteína
- Alto contenido total de grasa
- Densidad calórica moderada
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Semillas de girasol molidas?
Semillas de girasol molidas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 10.5; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Semillas de girasol molidas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Semillas de girasol molidas tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Semillas de girasol molidas al azúcar en sangre?
Semillas de girasol molidas tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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