Menta
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Menta tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Menta se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Menta es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido de azúcar
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Muy bajo nivel de procesamiento
- ✗ Falta de fibra soluble
- ✗ Bajo contenido de proteínas
- ✗ Contenido de agua relativamente alto
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 44 kcal |
| Carbohidratos | 8g |
| Azúcares (total) | 0.5g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6.8g |
| Soluble | 2g |
| Insoluble | 4.8g |
| Proteínas | 3.3g |
| Grasas | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sodio | 30mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Menta?
Menta tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Menta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Menta tiene un índice glucémico bajo (0), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Menta al azúcar en sangre?
Menta tiene una carga glucémica de 0 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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