Menta
IG bajo
CG 0.4 por manojo típico (100 g) · CG 0.4 por 100 g
- Impacto glucémico insignificante
- Su mínima densidad calórica proporciona poca saciedad
Menta tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una manojo típico (100 g) añade una carga glucémica de 0.4.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #173475 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Menta
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Menta es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 6 g | 0 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 44 kcal |
| Carbohidratos | 8 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6.8 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4.8 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Grasas | 0.7 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Impacto glucémico insignificante
- Alto contenido en fibra insoluble
- Su mínima densidad calórica proporciona poca saciedad
- Perfil limitado de proteínas y minerales esenciales
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Menta
-
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Menta?
Menta tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una manojo típico (100 g) tiene una carga glucémica de 0.4; por 100 g la carga glucémica es 0.4.
¿Es Menta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Menta tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Menta tiene la menor carga glucémica?
Menta tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Menta en esta base de datos (0.4 por 100 g).
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