Tortilla con champiñones y aguacate

GI 15 · BajoCG 1 / 100 g8/10

IG bajo

15 GI

CG 1 por 100 g

Puntuación Logi 8/10

Alto contenido de proteínas
Contenido moderado de sodio

Tortilla con champiñones y aguacate tiene un índice glucémico de 15 (Bajo).

Actualizado 31 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias

Tortilla con champiñones y aguacate es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

Continuar en la web

Información nutricional (por 100g)

140

Calorías

3.5 g

Carbohidratos

8.5 g

Proteínas

10 g

Grasas

por 100g

Calorías	140 kcal
Carbohidratos	3.5 g
Azúcares (total)	1.2 g
Naturales	1.2 g
Añadidos	0 g
Fibra	2.1 g
Soluble	0.6 g
Insoluble	1.5 g
Proteínas	8.5 g
Grasas	10 g
Saturadas	2.7 g
Insaturadas	6.5 g
Sodio	210 mg

Nivel de procesamiento

55%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido de proteínas
Contiene grasas insaturadas saludables
Buena fuente de fibra
Contenido moderado de sodio
Contiene grasas saturadas

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla con champiñones y aguacate?

Tortilla con champiñones y aguacate tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.

¿Es Tortilla con champiñones y aguacate bueno para personas con resistencia a la insulina?

Tortilla con champiñones y aguacate tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Tortilla con champiñones y aguacate al azúcar en sangre?

Tortilla con champiñones y aguacate tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.