Tortilla con champiñones y aguacate
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Tortilla con champiñones y aguacate tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros dairy, Tortilla con champiñones y aguacate se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Tortilla con champiñones y aguacate es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
- ✓ Buena fuente de fibra
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Contiene grasas saturadas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 3.5g |
| Azúcares (total) | 1.2g |
| Naturales | 1.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.1g |
| Soluble | 0.6g |
| Insoluble | 1.5g |
| Proteínas | 8.5g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 2.7g |
| Insaturadas | 6.5g |
| Sodio | 210mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla con champiñones y aguacate?
Tortilla con champiñones y aguacate tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Tortilla con champiñones y aguacate bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla con champiñones y aguacate tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Tortilla con champiñones y aguacate al azúcar en sangre?
Tortilla con champiñones y aguacate tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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