Ensalada griega tradicional con tofu
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Carga e índice glucémico muy bajos
- Contenido moderado de sodio debido a los aderezos añadidos
Ensalada griega tradicional con tofu tiene un índice glucémico de 20, mayor que el de Ensalada griega simple (15).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Ensalada griega
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Ensalada griega tradicional con tofu es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 80 kcal |
| Carbohidratos | 5 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga e índice glucémico muy bajos
- Buena hidratación gracias a su alto contenido de agua
- Incluye una fuente de proteína vegetal
- Contenido moderado de sodio debido a los aderezos añadidos
- Baja relación proteína-caloría en comparación con fuentes de alimentos integrales
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada griega tradicional con tofu?
Ensalada griega tradicional con tofu tiene un índice glucémico de 20 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Ensalada griega tradicional con tofu bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada griega tradicional con tofu tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Ensalada griega tiene la menor carga glucémica?
Ensalada griega tradicional con tofu tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Ensalada griega en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Ensalada griega tradicional con tofu en la app Logi, con tu porción.
