Ensalada griega
IG bajo
CG 2.5 por taza (250 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Contenido moderado de grasas saturadas
Ensalada griega tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (250 g) añade una carga glucémica de 2.5.
Revisado el 7 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Ensalada griega
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Ensalada griega es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 85 kcal |
| Carbohidratos | 5 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Contenido moderado de grasas saturadas
- Densidad de fibra relativamente baja
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada griega?
Ensalada griega tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (250 g) tiene una carga glucémica de 2.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Ensalada griega bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada griega tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Ensalada griega tiene la menor carga glucémica?
Ensalada griega tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Ensalada griega en esta base de datos (1 por 100 g).
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