Ensalada de verduras con queso
IG bajo
CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Muy bajo impacto glucémico
- Baja densidad proteica
Ensalada de verduras con queso tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 10 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Ensalada de verduras con queso es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 65 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Muy bajo impacto glucémico
- Nivel de procesamiento mínimo
- Baja densidad proteica
- Contenido mínimo de fibra
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de verduras con queso?
Ensalada de verduras con queso tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Ensalada de verduras con queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de verduras con queso tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada de verduras con queso al azúcar en sangre?
Ensalada de verduras con queso tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Ensalada de verduras con queso en la app Logi, con tu porción.
