Pechuga de pollo asada con espinacas, nueces y vinagreta de aceite de oliva

GI 5 · BajoCG 1 / 100 g9/10

IG bajo

5 GI

CG 1 por 100 g

Puntuación Logi 9/10

Alto contenido de proteínas
Contenido moderado de sodio

Pechuga de pollo asada con espinacas, nueces y vinagreta de aceite de oliva tiene un índice glucémico de 5 (Bajo).

Actualizado 8 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Pechuga de pollo asada con espinacas, nueces y vinagreta de aceite de oliva es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

180

Calorías

2.5 g

Carbohidratos

19 g

Proteínas

11 g

Grasas

por 100g

Calorías	180 kcal
Carbohidratos	2.5 g
Azúcares (total)	0.7 g
Naturales	0.7 g
Añadidos	0 g
Fibra	1.2 g
Soluble	0.4 g
Insoluble	0.8 g
Proteínas	19 g
Grasas	11 g
Saturadas	1.7 g
Insaturadas	8.5 g
Sodio	180 mg

Nivel de procesamiento

40%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido de proteínas
Rico en grasas insaturadas saludables
Baja carga glucémica
Contenido moderado de sodio
Bajo contenido de carbohidratos
Contiene algo de grasa saturada

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Pechuga de pollo asada con espinacas, nueces y vinagreta de aceite de oliva?

Pechuga de pollo asada con espinacas, nueces y vinagreta de aceite de oliva tiene un índice glucémico de 5 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.

¿Es Pechuga de pollo asada con espinacas, nueces y vinagreta de aceite de oliva bueno para personas con resistencia a la insulina?

Pechuga de pollo asada con espinacas, nueces y vinagreta de aceite de oliva tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Pechuga de pollo asada con espinacas, nueces y vinagreta de aceite de oliva al azúcar en sangre?

Pechuga de pollo asada con espinacas, nueces y vinagreta de aceite de oliva tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.

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