Mezcla de semillas
IG bajo
CG 2.7 por taza (140 g) · CG 1.9 por 100 g
- Excelente relación fibra-carbohidratos
- Calóricamente denso
Mezcla de semillas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (140 g) añade una carga glucémica de 2.7.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.1 por 100 g Proporcionan una proporción superior de omega-3 a omega-6, lo cual es mejor para reducir la inflamación sistémica.
Semillas de chía - CG 2.9 por 100 g Proporcionan fitonutrientes específicos que ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina y el equilibrio hormonal.
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Mezcla de semillas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharadita | 3 g | 0.1 |
| 1 cucharada | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 taza | 140 g | 2.7 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 550 kcal |
| Carbohidratos | 13 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 12 g |
| Soluble | 3.6 g |
| Insoluble | 8.4 g |
| Proteínas | 20 g |
| Grasas | 45 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 38 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Excelente relación fibra-carbohidratos
- Alto contenido proteico para el apoyo metabólico
- Calóricamente denso
- Potencial de alto contenido en omega-6 dependiendo de la mezcla
Calcula la carga glucémica de una comida con Mezcla de semillas
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de semillas?
Mezcla de semillas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (140 g) tiene una carga glucémica de 2.7; por 100 g la carga glucémica es 1.9.
¿Es Mezcla de semillas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de semillas tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mezcla de semillas al azúcar en sangre?
Mezcla de semillas tiene una carga glucémica de 1.9 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Mezcla de semillas en la app Logi, con tu porción.
