Mezcla de verduras asiáticas
IG bajo
CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Bajo contenido glucémico
- Contenido de azúcares naturales
Mezcla de verduras asiáticas tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 23 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Contiene más fibra, vitaminas y compuestos antiinflamatorios, lo que favorece el control de la glucemia.
Verduras de hoja (crudas, mezcladas) - CG 1 por 100 g El brócoli tiene un contenido más alto de fibra y compuestos antidiabéticos que la mezcla de verduras común.
Brócoli - CG 1 por 100 g La coliflor tiene un índice glucémico muy bajo y una carga glucémica, lo cual es más beneficioso para las personas con resistencia a la insulina.
Coliflor
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Mezcla de verduras asiáticas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 35 kcal |
| Carbohidratos | 6.5 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 2 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido glucémico
- Alta contenido de agua y fibra
- Sin grasas saturadas
- Contenido de azúcares naturales
- Bajo contenido de proteínas
- Información sobre micronutrientes no disponible
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de verduras asiáticas?
Mezcla de verduras asiáticas tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Mezcla de verduras asiáticas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de verduras asiáticas tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mezcla de verduras asiáticas al azúcar en sangre?
Mezcla de verduras asiáticas tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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