Yogur de crema doble
IG bajo
CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Alta en grasas saturadas
Yogur de crema doble tiene un índice glucémico de 35, menor que el de Yogur natural simple (36). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 5 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Menor en grasa saturada y calorías mientras mantiene la proteína, lo que lo hace mejor para la resistencia a la insulina.
Yogur griego entero - CG 1 por 100 g Muy bajo en grasa y calorías, pero rico en proteínas, lo que ayuda a la saciedad y al control del azúcar en la sangre.
Yogur islandés
Formas de Yogur natural
- GI 36 · CG 2 por 100 g
Yogur natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
Bebida fermentada de plantas - GI 15 · CG 1 por 100 g avocadodip
Guacamole - GI 25 · CG 1 por 100 g sugar freevegan
Salsa de yogur vegetal sin azúcar - GI 27 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Yogur 2% grasa - GI 35 · CG 1 por 100 g high protein
Yogur alto en proteínas - GI 15 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
Yogur con vainilla natural y eritritol - +32 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Yogur de crema doble es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 150 kcal |
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 4.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 13 g |
| Saturadas | 8.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sodio | 45 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Sin azúcar añadido
- Contiene proteína
- Alta en grasas saturadas
- Baja en fibra
- Densidad calórica moderada
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur de crema doble?
Yogur de crema doble tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Yogur de crema doble bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur de crema doble tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur natural tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Yogur natural en esta base de datos, Bebida fermentada de plantas tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Yogur de crema doble en la app Logi, con tu porción.
