Yogur islandés
IG bajo
CG 2.3 por taza (225 g) · CG 1 por 100 g
- alto contenido de proteína de alto valor biológico
- sin fibra dietética
Yogur islandés tiene un índice glucémico de 36 (Bajo). Una taza (225 g) añade una carga glucémica de 2.3.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yogur islandés
- GI 35 · CG 1 por 100 g garlic yogurt sauce
Salsa de yogur de skyr y ajo - SkyrGI 36 · CG 1 por 100 g full fat
- SkyrGI 36 · CG 1 por 100 g naturalny
- Skyr de leche de ovejaGI 35 · CG 1 por 100 g sheep milk
- Skyr de vainilla sin azúcarGI 35 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
- GI 36 · CG 1 por 100 g skim
Skyr desnatado - GI 35 · CG 1 por 100 g extra creamy
Skyr extra cremoso
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Yogur islandés es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 taza | 225 g | 2.3 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 3.6 g |
| Azúcares (total) | 3.6 g |
| Naturales | 3.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 10.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- alto contenido de proteína de alto valor biológico
- baja carga glucémica
- mínimo grado de procesamiento
- sin fibra dietética
- bajo contenido de ácidos grasos omega-3
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur islandés?
Yogur islandés tiene un índice glucémico de 36 (Bajo). Una taza (225 g) tiene una carga glucémica de 2.3; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Yogur islandés bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur islandés tiene un índice glucémico bajo (36), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur islandés tiene la menor carga glucémica?
Yogur islandés tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Yogur islandés en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Yogur islandés en la app Logi, con tu porción.
