Uvas verdes
IG bajo
CG 0.5 por pieza (5 g) · CG 9 por 100 g
- Alto contenido de agua
- Alto contenido de azúcar en relación con la fibra
Uvas verdes tiene un índice glucémico de 53, igual que el de Uvas simple (53). Una pieza (5 g) añade una carga glucémica de 0.5.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Tienen una carga glucémica mucho menor y un mayor contenido de fibra, lo que los hace mejores para la estabilidad del azúcar en sangre.
Moras negras - CG 2 por 100 g La mayor proporción de fibra respecto al azúcar ayuda a mitigar los picos de insulina en comparación con las uvas.
Frambuesas frescas - CG 3 por 100 g Contienen menos gramos de azúcar por porción que las uvas verdes, ofreciendo un snack más amigable para el azúcar en sangre.
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Uvas verdes es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 taza | 150 g | 13.5 |
| 1 serving | 150 g | 13.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 69 kcal |
| Carbohidratos | 18 g |
| Azúcares (total) | 15 g |
| Naturales | 15 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.6 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de agua
- Fuente de alimento natural y completa
- Alto contenido de azúcar en relación con la fibra
- Índice glucémico moderado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Uvas verdes?
Uvas verdes tiene un índice glucémico de 53 (Bajo). Una pieza (5 g) tiene una carga glucémica de 0.5; por 100 g la carga glucémica es 9.
¿Es Uvas verdes bueno para personas con resistencia a la insulina?
Uvas verdes tiene un índice glucémico bajo (53), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Uvas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Uvas en esta base de datos, Uvas blancas tiene la menor carga glucémica (8 por 100 g).
Consulta Uvas verdes en la app Logi, con tu porción.
