Uva roja
IG bajo
CG 0.5 por pieza (5 g) · CG 9.6 por 100 g
- Contiene antioxidantes naturales como el resveratrol
- Alto contenido total de azúcar
Uva roja tiene un índice glucémico de 53, igual que el de Uvas simple (53). Una pieza (5 g) añade una carga glucémica de 0.5.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Ofrecen significativamente más fibra y menos carbohidratos netos por porción en comparación con las uvas rojas.
Moras negras - CG 2 por 100 g El mayor contenido de fibra ayuda a ralentizar la absorción de glucosa, haciéndolas mucho más amigables con la insulina.
Frambuesas frescas - CG 3 por 100 g Tienen una carga glucémica más baja por cada 100 g, lo que resulta en una respuesta de glucosa en sangre más estable.
Fresas frescas
Formas de Uvas
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Uva roja es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 taza | 150 g | 14.4 |
| 1 serving (approx. 30 grapes) | 150 g | 14.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 69 kcal |
| Carbohidratos | 18.1 g |
| Azúcares (total) | 15.5 g |
| Naturales | 15.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.6 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.16 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene antioxidantes naturales como el resveratrol
- Buen nivel de hidratación
- Índice glucémico bajo
- Alto contenido total de azúcar
- Baja relación fibra-carbohidratos
- Puede provocar picos de insulina en porciones grandes
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Uva roja?
Uva roja tiene un índice glucémico de 53 (Bajo). Una pieza (5 g) tiene una carga glucémica de 0.5; por 100 g la carga glucémica es 9.6.
¿Es Uva roja bueno para personas con resistencia a la insulina?
Uva roja tiene un índice glucémico bajo (53), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Uvas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Uvas en esta base de datos, Uvas blancas tiene la menor carga glucémica (8 por 100 g).
Consulta Uva roja en la app Logi, con tu porción.
