Puré de verduras
IG medio
CG 13.5 por taza típico (150 g) · CG 9 por 100 g
- Buen contenido en fibra
- Índice glucémico moderado
Puré de verduras tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 13.5.
Actualizado 17 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Puré de verduras es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 70 kcal |
| Carbohidratos | 14 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 2 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buen contenido en fibra
- Bajo en grasa
- Contiene vitaminas y minerales
- Índice glucémico moderado
- Bajo contenido en proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Puré de verduras
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Puré de verduras?
Puré de verduras tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 13.5; por 100 g la carga glucémica es 9.
¿Es Puré de verduras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Puré de verduras tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Puré de verduras al azúcar en sangre?
Puré de verduras tiene una carga glucémica de 9 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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